Category: Psychologie a duševní zdraví - Page 3

Černobílé myšlení je kognitivní obrana, která rozděluje svět na dobře a zle. V psychoterapii se s ní pracuje pomalu, s empatií a bez soudů. Tento článek vysvětluje, jak funguje, kde se objevuje a jak lze pomoci.

Rozdíl mezi klinickým psychologem a běžným psychologem je větší, než si většina lidí myslí. Zjistěte, kdo je vhodný pro vaši potřebu terapie a jak vybrat správného odborníka.

Jak napsat email terapeutovi, aby vás slyšel a neztrácel čas na vysvětlování. Praktický návod s příklady, co uvést a co vynechat, podle aktuálních českých standardů z roku 2025.

Praktický průvodce vztahy lidí s autismem: jak funguje láska a přátelství na spektru a jaký má terapií dopad na partnerství.

Naučte se, jak najít psychoterapeuta, který vám opravdu klapá. Zjistěte, kde hledat, na co se ptát a jak poznat, že jste na správné cestě. Výběr terapeuta není o titulech, ale o bezpečí a shodě.

Článek rozebírá psychoterapii jako investici, ukazuje, jak měřit návratnost, porovnává ji s farmakoterapií a poskytuje praktické tipy pro jednotlivce i firmy.

Naučte se vytvořit vlastní plán duševní pohody, který předchází krizím, zvládá stres a zlepšuje každodenní život. Praktické kroky, tipy i FAQ.

Naučte se, jak pomocí duševní hygieny zlepšit psychické zdraví: spánek, pohyb, strava, mindfulness a praktické tipy pro každodenní život.

Zjistěte, jaký je právní rámec, kde najít krizové linky a azylové ubytování a jak si vytvořit bezpečnostní plán, pokud čelíte domácímu násilí v ČR.

Přehled farmakoterapie u poruch osobnosti: jaké léky se používají, kdy jsou vhodné a jak je kombinovat s psychoterapií.

Zjistěte, co je katastrofické myšlení, proč škodí a jak ho pomocí čtyř ověřených kognitivních technik - rekonstrukce, distancování, jour fixe a evidence‑based přístupu - prakticky překonat.

Komplexní přehled o Linka bezpečí 116 111 - jak funguje, kdo ji může volat, jaké problémy řeší a jak ji podpořit.