Category: Psychologie a duševní zdraví
Duševní hygiena: Praktický průvodce pro každodenní péči o psychiku
Naučte se, jak pomocí duševní hygieny zlepšit psychické zdraví: spánek, pohyb, strava, mindfulness a praktické tipy pro každodenní život.
Domácí násilí - krizová pomoc a bezpečné útočiště v ČR
Zjistěte, jaký je právní rámec, kde najít krizové linky a azylové ubytování a jak si vytvořit bezpečnostní plán, pokud čelíte domácímu násilí v ČR.
Farmakoterapie a terapie u poruch osobnosti - Jaké léky pomáhají
Přehled farmakoterapie u poruch osobnosti: jaké léky se používají, kdy jsou vhodné a jak je kombinovat s psychoterapií.
Katastrofické myšlení: Jak zpochybnit černé myšlenky pomocí kognitivních technik
Zjistěte, co je katastrofické myšlení, proč škodí a jak ho pomocí čtyř ověřených kognitivních technik - rekonstrukce, distancování, jour fixe a evidence‑based přístupu - prakticky překonat.
Linka bezpečí 116 111 - jak pomáhá dětem a mladým v krizích
Komplexní přehled o Linka bezpečí 116 111 - jak funguje, kdo ji může volat, jaké problémy řeší a jak ji podpořit.
Bezplatná psychoterapie v ČR - Jak najít a využít sociální služby zdarma
Zjistěte, kde a jak získat bezplatnou psychoterapii v ČR - přehled linek, krizových center a tipy na rychlou pomoc.
Budování důvěry v terapii traumatu: hranice a bezpečí krok za krokem
Praktičký návod, jak v terapii traumatu vytvořit bezpečný prostor a nastavit zdravé hranice, aby klient postupně získal důvěru a mohl zpracovat traumatické zážitky.