Tag: kognitivně-behaviorální terapie - Page 2
Expozice v terapii úzkosti: Jak funguje vystavování a proč je to nejúčinnější metoda
Expoziční terapie je nejúčinnější metoda pro léčbu fobií a úzkostných poruch. Zjistěte, jak funguje vystavování obávaným situacím, proč je reakční prevence klíčem a jaké jsou rizika i výhody této metody.
Domácí úkoly v terapii: Proč je terapeut zadává a jak je plnit úspěšně
Domácí úkoly v terapii nejsou povinnosti, ale mosty mezi sezením a reálným životem. Zjistěte, proč je terapeut zadává, jak je plnit úspěšně a co dělat, když se vám nezdají. Více než 76 % českých terapeutů je používá - a věda potvrzuje jejich účinnost.
Sociální fobie: Jak psychoterapie pomáhá překonat strach z lidí a sociálních situací
Praktický průvodce psychoterapeutickou léčbou sociální fobie: KBT, virtuální realita, online terapie a tipy, jak zvládnout strach z lidí.
Jak vybrat správný psychoterapeutický směr - praktický průvodce pro klienty
Praktický návod, jak vybrat vhodný psychoterapeutický směr podle problému, osobnosti i rozpočtu.
Online terapie vs osobní: překvapivé výsledky výzkumů
Zkoumáme, jak online terapie stojí proti osobním sezením, proč může být výkonnější a jaký formát zvolit podle vašich potřeb. Přinášíme výzkumy, tipy a praktické rady.
ACT vs. KBT: Klíčové rozdíly akceptační a kognitivně‑behaviorální terapie
V článku porovnáme akceptační a závazkovou terapii (ACT) s kognitivně‑behaviorální terapií (KBT), ukážeme hlavní filozofické i praktické rozdíly a poradíme, kdy který přístup zvolit.