Svět v klobouku - Stránka 2

Cvičení aktivuje endorfiny a může srovnatelně zmírnit depresi jako léky. Přečtěte si, jaké typy pohybu fungují nejlépe a jak si vytvořit udržitelný tréninkový plán.

Naučte se krok za krokem, jak ověřit, že psychoterapeut je registrovaný u ČAP nebo ČPtS, a co dělat, když informace chybí.

Komplexní průvodce záchvatovým přejídáním: symptomy, rozdíly od bulimie, zdravotní rizika a ověřené terapie v ČR.

Sebepoškozování (NSSI) je záměrné poškozování těla bez úmyslu zemřít. Přečtěte si, jaké jsou příčiny, rizika a jak psychoterapie (KBT, DBT, ACT) pomáhá zotavit se.

Zjistěte, jaký je právní rámec, kde najít krizové linky a azylové ubytování a jak si vytvořit bezpečnostní plán, pokud čelíte domácímu násilí v ČR.

Pláč v psychoterapii není tabu, ale důležitý krok k uzdravení. Čtěte, proč je brečení v ordinaci terapeutů přínosné a jak ho zvládnout.

Komplexní průvodce nákupní závislostí - od rozpoznání příznaků po moderní terapeutické metody, finanční poradenství a digitální nástroje, které pomáhají zvládnout shopaholismus.

Přehled farmakoterapie u poruch osobnosti: jaké léky se používají, kdy jsou vhodné a jak je kombinovat s psychoterapií.

Kompletní průvodce CBT‑E: co to je, fáze terapie, srovnání s ostatními přístupy a praktické tipy pro pacienty v ČR.

Článek vysvětluje, jak stabilizační techniky před EMDR vytvářejí bezpečné kotvy a zdroje, aby terapie traumatu byla účinná a nevyvolávala retraumatizaci.

Návod, jak pomocí digitálního detoxu a minimalismu snížit stres, zlepšit spánek a obnovit duševní pohodu. Praktické tipy, strategie a FAQ pro každého.

Aktuální přehled cen psychoterapie v ČR 2025, rozdíly podle regionu, typu terapie a faktorů, které cenu ovlivňují, plus tipy na úsporu.