Psychosomatická léčba: Jak tělo mluví skrze bolest a co s tím dělat
Psychosomatická léčba je psychosomatická léčba, přístup, který rozumí fyzickým příznakům jako projevům duševního napětí. Also known as léčba vztahu mezi myslí a tělem, it doesn't mean your pain is "all in your head" — it means your body is trying to tell you something your mind hasn't processed yet. Když se cítíte vyčerpaní, ale lékař nic nenašel, když vám bolí hlava každý den, ale nejste migrénoví, nebo když vám stále svírá hrudník, i když srdce je v pořádku — tohle je právě ten moment, kdy tělo hovoří jazykem, který psychoterapie umí přeložit.
Psychosomatické příznaky nejsou vymyšlené. Jsou reálné. Fyzická bolest, nevysvětlitelné závratě, problémy s trávením, neustálé napětí v krku nebo křeče v břiše — to všechno může být výsledkem dlouhodobého stresu, nevyřešených traumatu nebo skrytého strachu. stres a tělo, vztah, kdy duševní zátěž převáží na fyzické tělo není teorie. Je to to, co vidíme u klientek, které se snaží být silné pro všechny, ale sama sebe nechávají na okraji. A pak tělo řekne: „Už to nemůžu dál ignorovat.“
Psychoterapie, která se zaměřuje na psychosomatické příznaky, nezačíná tím, že by vás přesvědčovala, že „to není vážné“. Začíná tím, že vás slyší. Učí vás číst své tělo jako knihu, která vám vypráví, co jste si nikdy neodvážili říct. tělo a emoce, propojení, kdy nevyjádřené city se promítají do fyzických reakcí je klíč. Když se naučíte rozpoznat, kdy vás tělo varuje, můžete přestat bojovat proti bolesti a začít ji porozumět.
V této sbírce najdete články, které se týkají přesně tohoto. Jak se psychoterapie liší od lékařského přístupu, když jde o nevysvětlitelné příznaky. Jak kombinovat léčbu s farmakoterapií, když léky nestačí. Jak se chovat, když vám lékař řekne „to je jen stres“. A jak začít s vlastním plánem, když už jste unavení z toho, že se snažíte „jen přežít“.
Tady nejde o to, aby se vám bolest ztratila. Jde o to, aby se stala srozumitelnou. A když se stane srozumitelnou, můžete s ní začít pracovat — ne proti ní.
Somatoterapie a psychoterapie: Jak práce s tělem pomáhá léčit psychiku
Somatoterapie a psychoterapie spojují tělo a psychiku v léčbě. Zjistěte, jak práce s tělem pomáhá uvolnit zadržené emoce, léčit chronické bolesti a zlepšit duševní zdraví. Praktický přehled pro pacienty v Česku.