Štítek: stres
19zář
Duševní hygiena: Praktický průvodce pro každodenní péči o psychiku
Naučte se, jak pomocí duševní hygieny zlepšit psychické zdraví: spánek, pohyb, strava, mindfulness a praktické tipy pro každodenní život.
1čen
Digitální detox pro lepší duševní pohodu - praktický průvodce
Návod, jak pomocí digitálního detoxu a minimalismu snížit stres, zlepšit spánek a obnovit duševní pohodu. Praktické tipy, strategie a FAQ pro každého.