Štítek: sebekritika
30led
Compassion-focused terapie (CFT): Jak kultivovat laskavost k sobě v terapii
Compassion-focused terapie (CFT) pomáhá lidem s vysokou sebekritikou a hanbou naučit se laskavosti k sobě. Využívá evoluční psychologii, mindfulness a imaginační cvičení, aby vybudovala vnitřní pocit bezpečí a klidu.