Rodina a psychoterapie: Jak terapie pomáhá vztahům, rodičovství a komunikaci
When working with rodina, skupina lidí, kteří spolu žijí, sdílejí city a často i bolesti. Also known as rodinný systém, it je kontext, ve kterém se tvoří naše nejhlubší vzorce chování, komunikace a emocionální bezpečnosti. Nejde jen o to, jestli jste spolu šťastní — jde o to, jak se vás vztahy v rodině dotýkají, když se cítíte vyhořelí, ztracení nebo přetížení. A když se dítě začne chovat jinak, než jste očekávali, nebo když se mezi rodiči objeví mlčení místo hovoru — to je právě ten moment, kdy psychoterapie může pomoci nejen jednomu, ale celé rodině.
rodičovský trénink, strukturovaný přístup, který učí rodiče, jak reagovat na chování dítěte místo toho, aby reagovali na emoce. Je to nejúčinnější způsob, jak změnit dynamiku domácnosti, když dítě má ADHD, úzkost nebo odpor k pravidlům. Nejde o to, že byste měli být lepší rodiče — jde o to, abyste se naučili nové reakce. A když se dítě dozví, že jde na dítě psycholog, odborníka, který nevyšetřuje, ale naslouchá a pomáhá pochopit, co se uvnitř dítěte děje. — není to známka slabosti. Je to známka, že rodiče chtějí pochopit, ne odsoudit.
Komunikace v rodině se často zhroutí, když se lidé učí mluvit jen přes obviňování nebo mlčení. Psychoterapie ukazuje, jak mluvit tak, aby druhý slyšel, ne aby se uzavřel. Když se rodiče naučí rozpoznat černobílé myšlení — že někdo je buď skvělý, nebo zlý — mohou přestat hádat, kdo má pravdu, a začít hledat společný smysl. A když se dítě cítí bezpečně, že ho někdo slyší, bez toho, aby ho musel „napravit“, změní se i celá rodina.
V této sbírce najdeš praktické návody, jak vysvětlit dítěti, že jde na psychologa, jak vybrat terapeuta, který opravdu klapá s rodinou, nebo jak změnit každodenní reakce, aby se vztahy zlepšily — bez kritiky, bez lákání na léky, jen s jasnými kroky. Všechno to, co skutečně funguje v českých domácnostech, kde se lidé snaží být blíž, a ne dál od sebe.
Jak budovat podpůrnou síť: Rodina, přátelé a odborníci
Podpůrná síť není jen slovo - je to skupina lidí, kteří vás neopustí. Rodina, přátelé a odborníci společně mohou změnit život někoho s duševním zdravím. Zjistěte, jak ji postavit krok za krokem.
Jak budovat podpůrnou síť: Rodina, přátelé a odborníci
Jak postavit podpůrnou síť z rodiny, přátel a odborníků pro podporu duševního zdraví. Praktické kroky, reálné příběhy a co dělat, když se něco pokazí.