Tag: dechové techniky
7úno
Jak si vytvořit domácí plán zvládání úzkosti: Krok za krokem s nástroji terapie
Naučte se, jak vytvořit domácí plán zvládání úzkosti pomocí ověřených terapeutických technik - dechových cvičení, denních rutin a sebepozorování. Bez léků, bez čekání na terapeuta, jen s pravidelností a vědomím.